Whey Shop

Cân nặng luôn là vấn đề đau đầu, nhất là mỗi khi mùa đông đến. Bởi mùa đông chính là mùa mà cân nặng của bạn dễ thay đổi theo hướng tăng lên . Cùng WheyShop tìm hiểu ngay 9 lý do khiến bạn dễ tăng cân mùa đông cùng cách phòng tránh qua bài viết nhé ! 1. 9 Lý do khiến bạn dễ tăng cân mùa đông : 1.1 Nhiệt độ giảm- Cơn đói nhiều hơn. Theo chuyên gia nội tiết Jeremy Tomlinson ở Đại học Birmingham, cơ thể của bạn duy trì nhiệt độ rất tốt, kể cả mùa lạnh.Có lẽ là do melatonin, đây là một hoóc-môn gây ra cảm giác u tối khiến chúng ta buồn ngủ và cũng có thể là yếu tố gây thèm ăn. Khoa học chứng minh ở hầu hết động vật có vú nói chung và con người nói riêng, lượng melatonin thường tăng lên trong mùa lạnh giúp cơ thể bớt đói – ở động vật thì một chiến lược để đối phó với nguồn thức ăn giảm. Nhưng cũng có một số loài có phản ứng ngược lại, tức là lượng melatonin sụt giảm, nên dễ bị đói và tăng cân ví dụ như con người. 1.2 Ăn nhiều Vào mùa đông, cơ thể con người sẽ có xu hướng “thèm” chất ...

Đối với những người tập gym, việc duy trì một mức năng lượng dồi dào là rất cần thiết. Bởi vì chỉ khi có đủ năng lượng mới giúp họ đảm bảo sức khỏe tập luyện và đạt hiệu quả như mong muốn. Glycogen là chất vô cùng quan trọng việc xây dựng cơ bắp. Bởi vì chúng là 1 trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể. Bài viết này, WheyShop sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết về Glycogen và lợi ích của chúng với người tập gym thể hình nhé ! 1. Glycogen là gì – Khái niệm Glycogen là những phân tử tạo thành từ glucose, một loại polisaccarit không vị(C6H10Ôi5)x đó là dạng chủ yếu trong đó glucose được lưu trữ trong các mô động vật, đặc biệt là mô cơ và gan. Nói cách khác, nó tạo chất được lắng đọng trong các mô cơ thể dưới dạng dự trữ carbohydrate. Nghiên cứu cho thấy nó có chức năng như một loại lưu trữ năng lượng, vì nó có thể bị phá vỡ khi cần năng lượng. Glycogen chủ yếu được dự trữ trong gan và cơ bắp của chúng ta.Từ những bộ phận này, cơ thể có thể nhanh chóng huy động glycogen khi chúng ...

Khi bắt đầu một quá trình giảm cân, chúng ta thường đặt ra câu hỏi rằng cần làm gì để có cách giảm cân nhanh chóng mà không phải dùng đến thuốc giảm cân nhưng vẫn mang tới hiệu quả tuyệt vời. Bài viết này Wheyshop sẽ cùng bạn đọc đi tìm câu trả lời cho cách giảm cân nhanh an toàn không dùng thuốc nhé ! Mời bạn tham khảo  Whey Protein tăng cơ giảm mỡ  khuyến mãi tại đây :  https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html 1.Tại sao không nên dùng thuốc giảm cân hại người 1.1 Thuốc giảm cân là gì Thuốc giảm cân thường được đồn đoán là cách giảm cân nhanh, hiệu quả. Đây là loại thuốc có chứa nhiều thành phần khác nhau, khi vào cơ thể sẽ tác động trực tiếp vào hệ tiêu hoá và những bộ phận có liên quan nhằm giảm hấp thụ và gây phản ứng cảm giác chán ăn. Nhờ đó, lượng dinh dưỡng hàng ngày giảm xuống gây thâm hụt calo và cơ thể sẽ giảm được cân.  Thuốc giảm cân chia thành 3 loại chính: Thuốc làm chuyển hóa các chất béo trong cơ thể Thuốc tạo cảm giác no Thuốc gây c...

Hiện nay, chạy bộ giảm cân đã và đang là hình thức được nhiều người lựa chọn và áp dụng cho bản thân mình. Tuy nhiên, giải pháp này chỉ mang đến hiệu quả cao nhất khi bạn thực hiện đúng cách và đúng phương pháp. Với những ai đang lên kế hoạch chạy bộ, đừng bỏ lỡ phương pháp chạy bộ giảm cân hiệu quả được chia sẻ dưới đây bạn nhé. Việc hình thành thói quen chạy bộ mỗi ngày hứa hẹn mang đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe hấp dẫn khác nhau. Ngoài tăng cường sức đề kháng, chạy bộ còn giúp giảm cân, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật như đau tim, đột quỵ, ung thư…Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến cách chạy bộ đúng để đảm bảo nhận về hiệu quả như mình mong muốn. 1. Một số lưu ý trong phương pháp chạy bộ giảm cân Để đảm bảo xây dựng và thực hiện kế hoạch chạy bộ hiệu quả, các bạn cần lưu ý đến khâu chuẩn bị cho đến thời gian tập luyện cũng như chế độ ăn uống của bản thân mình. Hãy cùng bắt đầu ngay bây giờ bạn nhé 1.1. Chuẩn bị vật dụng cần thiết Trước tiên, bạn không thể chạy bộ bằng một...

Khi nhắc đến thế giới máy chạy bộ, dòng sản phẩm này được chia thành nhiều loại khác nhau như máy chạy bộ điện, máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ đơn năng hay máy chạy bộ đa năng. Vậy còn máy chạy bộ trên không thì sao? Bạn đã từng nghe nói đến khái niệm này hay chưa và đây có phải là lựa chọn tốt nhất bạn nên tìm đến? Máy đi bộ hay chạy bộ trên không là sản phẩm thuộc dòng máy chạy bộ cơ, thiết kế mô phỏng hoạt động đi bộ, chạy bộ trên không với bàn đạp lơ lửng trên mặt đất thay vì đặt dưới sàn như nhiều dòng máy khác. Để giúp bạn biết được nên hay không nên mua máy chạy bộ cho gia đình mình, hãy cùng điểm qua những ưu, nhược điểm đến từ dòng máy này dưới đây bạn nhé. 1. Những ưu điểm của máy chạy bộ trên không Là một thiết bị được sản xuất với mục đích rèn luyện sức khỏe cho người tập luyện, từ đây máy chạy bộ, đi bộ trên không đi kèm khá nhiều ưu điểm hấp dẫn cụ thể như sau: 1.1. Thiết kế nhỏ gọn phù hợp với nhiều không gian sống Máy đi kèm cấu tạo vô cùng đơn giản với các thanh từ...

Nếu bạn đang loay hoay với cân nặng và vóc dáng của mình, băn khoăn trong việc tìm cách giảm cân nhanh thì hãy cùng WheyShop tham khảo bài viết dưới đây nhé. Tìm hiểu ngay về cách giảm cân nhanh chỉ với 3 bước đơn giản áp dụng theo khoa học lành mạnh và an toàn với sức khỏe ! 1. Cách giảm cân nhanh chỉ với 3 bước đơn giản theo khoa học Có nhiều cách để giảm cân nhanh chóng, nhiều kế hoạch ăn kiêng sẽ khiến bạn cảm thấy đói hoặc không hài lòng. Đây là những lý do chính khiến cho bạn khó tuân thủ chế độ ăn kiêng để đạt hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn kiêng nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Chế độ ăn kiêng low carb có hiệu quả để giảm cân và có thể dễ áp ​​dụng hơn các chế độ ăn kiêng khác. Dưới đây là kế hoạch giảm cân 3 bước áp dụng chế độ ăn kiêng ít carb và nhằm mục đích: giảm bớt cảm giác thèm ăn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả cải thiện sức khỏe tổng thể một cách toàn diện 1.1 Cắt giảm tinh bột trong chế độ dinh dưỡng : Phần quan trọng nhất là c...