Whey Shop

Nếu bạn là người yêu thích các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên chắc hẳn không xa lạ gì với yến mạch nguyên chất và yến mạch nguyên cám nhưng bạn có thực sự biết được điểm khác nhau của chúng là gì không? Hay cùng WheyShop tìm hiểu sâu hơn về yến mạch nguyên chất và yến mạch nguyên cám cùng lợi ích với sức khỏe của chúng nhé!!! Yến mạch được xếp vào nhóm “tinh bột tốt” vì lượng chất xơ và vitamin chúng cung cấp rất lớn. Vì thế ngày càng nhiều người sử dụng yến mạch để bữa ăn hàng ngày lành mạnh hơn. Nếu bạn đang tìm hiểu về loại ngũ cốc này, hẳn bạn sẽ có đôi chút bối rối khi phân biệt yến mạch nguyên chất và yến mạch nguyên cám. Và đương nhiên cũng có cách giúp bạn phân biệt hai loại yến mạch này và những phương pháp chế biến phù hợp với từng mục đích khác nhau. Yến mạch là gì? Đầu tiên chúng ta hay tìm hiểu những điểm chung của yến mạch nguyên chất và yến mạch nguyên cám là gì trước. Yến mạch có nguồn gốc xuất xứ từ các nước ở Châu Âu và Châu Úc. Yến mạch có tên gọi tiếng Anh l...

Đi xe đạp mỗi ngày luôn là phương pháp tập luyện đơn giản, hiệu quả nâng cao sức khỏe cho mọi người. Vậy bạn đã biết hết lợi ích của việc đi xe đạp chưa? Bài viết này WheyShop sẽ giới thiệu tới bạn 15 lợi ích cực kỳ tuyệt vời của việc đi xe đạp ngay nhé ! » Mời bạn tham khảo Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi tại : https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html 15 lợi ích của việc đi xe đạp mỗi ngày 1. Giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa Điều quan tâm của rất nhiều người đó là đi xe đạp có giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hay không? Câu trả lời bạn nhận được chắc chắn là có. Đi xe đạp luôn được coi là phương pháp tập Cardio hàng đầu, cải thiện sức khỏe tim mạch và thúc đẩy đốt cháy calories tuyệt vời. Theo các nghiên cứu, nếu đi xe đạp liên tục không ngắt quãng với tốc độ trung bình, bạn có khả năng tiêu hao từ 300-400 calo mỗi giờ. Nếu bạn tăng tốc độ, cường độ thì con số này cũng tăng lên, vào khoảng 400-600 calo/giờ. Hiệp hội Y khoa Anh cũng cho rằng nếu duy trì đạp xe 30 ...

Nhiều người mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn thường có chung băn khoăn: Body fat là gì? Ngoài ra, việc đánh giá tình trạng của cơ thể có suy dinh dưỡng hoặc thừa cân, béo phì bằng chỉ số BMI có hoàn toàn chính xác không?  Nếu bạn luôn cố gắng tập luyện tích cực suốt một thời gian dài, bạn cảm thấy khỏe hơn, mạnh mẽ hơn nhưng vẫn không thể giảm được cân như mong muốn, bạn có tin được rằng mình vẫn đang quá trình giảm mỡ? Hãy cùng tìm hiểu về body fat là gì cùng bài viết này. Body Fat là gì Body Fat, hiểu một cách đơn giản là nhằm chỉ lượng mỡ có trong cơ thể. Nhiều người lại giải thích khái niệm này theo kiểu chiết tự đơn giản: Body là cơ thể, Fat là chất béo, cùng với cơ bắp và xương. Body Fat là một trong những yếu tố chính cấu tạo nên cơ thế. Dù cần thiết nhưng lượng mỡ trong cơ thể được đánh giá là thành phần phức tạp có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người. Tuy nhiên, với các chuyên gia về thể hình thì Body fat là chỉ số dùng để đánh giá tỉ lệ % mỡ trên cơ thể so ...

Chuối loại thực phẩm mà hầu hết mọi người đều biết đến, phổ biến trên khắp thế giới. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tới những lợi ích của việc ăn chuối . Cùng WheyShop tìm hiểu ngay về 10 lợi ích bất ngờ từ việc ăn chuối hằng ngày qua bài viết sau đây nhé !!! Thành phần trong chuối Chuối được biết đến là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới, gần như quốc gia nào cũng có. Chuối có nguồn gốc từ Đông Nam Á, chúng được trồng ở nhiều nơi trên thế giới. Các loại chuối khác nhau về màu sắc, kích thước, hình dạng. Trong đó chất xơ và chất chống oxy hóa là 2 chất bổ dưỡng đặc biệt có trong chuối. Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, hơn nữa chuối rất tốt và an toàn hơn so với những loại hoa quả khác.  Một quả chuối cỡ trung bình (khoảng 118 gram) có chứa:  Thành phần calo trong 100g chuối  Calories :  105 calo  Protein :  1.3g  Chất béo :  0.4g  Tinh bột :  24g  Vitamin k...

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà trong vòng 1 tuần liệu có mang tới hiệu quả giảm cân tốt không? Bài viết này WheyShop sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết về 10 cách giảm cân nhanh nhất tại nhà trong vòng 1 tuần nhé !! Nguyên nhân khiến cơ thể bạn tăng cân mất kiểm soát 1. Không theo dõi cân nặng Nếu như vẫn ăn kiêng và tập thể dục đầy đủ, nhưng lại không thường xuyên theo dõi tình trạng cân nặng của mình, thì rất có nguy cơ tăng cân cao. Vì rất có thể lượng calo bạn nạp vào cơ thể vẫn cao hơn lượng calo cơ thể đang tiêu thụ. Mặc dù con số trên bàn cân không phải là cách duy nhất để đánh giá thành công. Nghiên cứu cho thấy rằng, những người thường xuyên không theo dõi cân nặng thường dễ tăng cân nhanh hơn. Lưu ý: Không cần phải bước lên cân hàng ngày, mà hãy theo dõi cân nặng hàng tuần.  2. Do sự thay đổi hormone Khi hormone ghrelin tăng cao thì bạn có cảm giác đói và muốn ăn nhiều thứ hơn. Đó là nguyên nhân mà nhiều người ...

Bạn biết gì về Fitness ? Tập Fitness mang lại những lợi ích gì cho  cơ thể .Tìm hiểu chi tiết hơn qua thông tin bài viết dưới đây nhé. 1.  Fitness là gì  ? “Fitness”  theo  Tiếng Việt là  sự phù hợp . Còn trong  lĩnh vực thể hình , fitness được hiểu là một  cơ thể cân đối . Tập Fitness mang lại cho người tập một  cơ thể , dẻo dai và cân đối nhất. Không giống với  loại hình tập luyện  khác sẽ chú trọng vào việc  luyện tập  các cơ bắp nhiều hơn, fitness chú trọng vào tập luyện  từng bộ phận  kết hợp cùng chế độ  ăn uống  nhằm đạt được những  vóc dáng quyến rũ  trên cơ thể cho chị em phụ nữ. Mục đích chính của fitness là  một cơ thể khỏe khoắn , cân đối giữa các bộ phận, đạt thẩm mỹ cho  khách quan  người nhìn với vẻ đẹp hài hòa giữa  đường nét hình thể  chứ không phải là một cơ thể  đồ sộ cơ bắp  như nhiều người lầm tưởng. 2.  Tiêu chuẩn  đánh giá...

Nếu bạn là người quan tâm về những chiếc đồng hồ thông minh hỗ trợ theo dõi sức khỏe, tập luyện thì chắc chắn bạn đã từng nghe tới đồng hồ Fitbit . Vậy đồng hồ Fitbit có tốt không, giá có cao không? Bài viết này, WheyShop sẽ cùng các bạn tìm hiểu review đánh giá chi tiết về đồng hồ Fitbit theo dõi sức khỏe ngay nhé! 1. Fitbit là thương hiệu đến từ đâu Fitbit một thương hiệu được xem như là hàng đầu tại Mỹ được thành lập vào năm 2007, Fitbit chuyên về những dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe và thể lực cho những khách hàng quan tâm đến sức khỏe của bản thân mình. Cũng chính vì thế mục tiêu của Fitbit ra đời là theo dõi, hỗ trợ người dùng nhàm có cuộc sống tốt hơn và tinh thần thoải mái trong cuộc sống hàng ngày. Những dòng sản phẩm của hãng bao gồm vòng tay, đồng hồ thông minh, chúng được khách hàng đánh giá khá cao và tin cậy bởi chất lượng và tính năng của nó. Bài viết này, chúng ta sẽ cùng đi sâu tìm hiểu về đồng hồ Fitbit. » Tham khảo Whey Protein hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ đang khuyế...